Willkommen

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Schaue dich um, lass dich inspirieren und lass uns eine lebenswerte Zukunft schaffen!

Aktuelles

Ich bin (vorerst) zurück und habe mich in Mittelthüringen niedergelassen. Da nun erstmal Umzug, Ankommen, Einschulung,… anstehen wird es voraussichtlich erst ab Oktober Kurse und Workshops geben. Dann aber mit vielen neuen Erkenntnissen, denn die Reise habe ich auch zur Weiterbildung genutzt. Unter anderem bin ich in den letzten Zügen meiner Ausbildung zur Doula Geburtsbegleiterin. Alles dazu findest du hier.

Pause/ Auszeit

Von 03.04.2020 bis wahrscheinlich 31.08.2021 bin ich auf Elternzeitreise und werde in dieser Zeit keine Kurse oder Workshops anbieten.


Der Video-Kurs ist fertig!

Liebe Menschen! Voller Stolz kann ich euch nun meinen fertigen Schwangerenyoga Videokurses vorstellen. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, egal ob 8. oder 34. SSW. Du hast Lust auf Bewegung, Meditation, Entspannung und gute Selbstwahrnehmung? Dann probiere Yoga in der Schwangerschaft gleich aus! Alles was du wissen musst findest du hier.

Demo zum Videokurs

Wow, ich bin total begeistert dir das erste (Demo)Video meines Kurses “Yoga in der Schwangerschaft” präsentieren zu können! Als kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet, erkläre ich kurz worum es im Kurs geht. Du hast Fragen? Dann melde dich gern unter info[at]wonne-voll.de

Podcast

Episode 1 – Intro

Im ersten WonneVoll-Podcast geht es um Entscheidungsfindung: Vernunft vs. Intuition. Ich stelle dir aus anatomischer und yogischer Perspektive unser Gehirn vor und was da alltäglich abläuft. Dies stellt die Grundlage zu Themen wie Zufriedenheit, Achtsamkeit etc. dar.
Viel Spaß beim Hören!

Episode 2 – Das vegetative Nervensystem, oder: Warum warme Suppen Wunder wirken

In dieser Folge zum Thema Entspannung beschreibe ich dir wichtige körperlichen Grundlagen. Dein Nervensystem steuert und reguliert deine Körperfunktionen, daher ist es sinnvoll sich anzuschauen, was da eigentlich abläuft, wenn wir gestresst oder entspannt sind. Außerdem gebe ich dir Tipps und Übungen an die Hand um dein Nervensystem auszugleichen und leichter in einen Entspannungsmodus zu kommen.

Episode 3 – Intuition, Chakren und warum du “Tschick” lesen solltest

Heute erfährst du, was es mit dieser sagenumwobenen Intuition eigentlich auf sich hat. Ich erkläre dir kurz das System der Chakren, der Energiezentren in deinem Körper, und auch Hormone und DNS spielen eine Rolle. Am Ende der Folge kannst du dann also ganz gut Einschätzen, wie es um deine Intuition steht und ich möchte dich ermutigen mehr auf dein Bauchgefühl zu hören.
p.s.: Ich versuche, dir immer einen möglichst breiten Überblick über ein Thema zu geben, aus verschiedenen Perspektiven. Wenn dir etwas zu kurz kam, oder du etwas ausführlicher wissen willst, schreib mir gern eine Nachricht/Kommentar!

Alle weiteren Folgen…

…findest du hier, auf podcast.de, iTunes und überall, wo es Podcasts gibt.


Über mich:

Ich bin Petra,

  • Yoga-Lehrerin nach 3H0
  • Entspannungspädagogin
  • Klimaaktivistin
  • dreifache Mutter
  • NFP-Beraterin
  • Sozialwissenschaftlerin
  • Feministin
  • Doula (in Ausbildung)
  • Naturliebhaberin
Portrait